na wakacje

Wybacz, ale to zdecydowanie nie wygląda na 15% tkankę tłuszczową a znacznie więcej, szczerze bez oszukiwania Cię nie widać u Ciebie zbyt wiele mięsa więc albo trzeba się odchudzić do "szczypiorka" no ewentualnie delikatnie zrzuć jeszcze ile da radę i zacznij budować czyste mięcho bo zdecydowanie na te wakacje szłu nie zrobisz.

[...] Napisałem post w zdrowiu to napisali abym się udał to jakiegoś specjalisty. Byłem juz wcześniej u lekarza potem u ortopedy, ale cóż przecież lekarze takiego gówniarza nieposłuchają i kolejny raz zapisali mnie na rechabilitacje kręgosłupa. A te ćwiczenia na kręgosłup wykonywałem już od dłuższego czasu. W wakacje wykonuje codziennie. Dzieki za odp.

[...] mase. Niepotrzebnie sie rzezbiles - mogles jechac 1,5-2 lata na mase a pozniej sie rzezbic. Wiesz zeby robic definicje musi byc cos. Ja tez niepotrzebnie sie rzezbilem na te wakacje ;-P Poza tym nie masz na co narzekac - bedzie lepiej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

ok tera tylko przez wakacje przygotować się i trenować. już od wczoraj uczę się chodzić na rękach pozdrawiam

[...] 4. WYMIARY: -biceps: nie no sorry ale specjalnie się mierzyć nie będę -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie to 2 lata 6. DIETA: -białko: aktualnie wakacje, dużo i bogato -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- enan co 4 dni 250mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

jak Ty czlowieku nie masz co rzezbic. najpierw przymasuj do 70kg przynajmniej jak na Twoj wzrost ok mysle ze bedzie a potem mozesz pomyslec o rzezbieniu sie. na te wakacje niestety to Ci sie nie uda moze za rok Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-06 19:27:46

[...] poprawnej technice. No inna sprawa jest to zeby sie nie przetrenowa, bo jak bedziesz dawal z siebie max na kazdym treningu poszczegolnych partii to organizm moze nie zdazyc sie zregenerowac. Ja aktualnie robie kazda partie na odzialnym treningu ale mam wakacje wiec nic ciezkiego nie robie pomiedzy treningami i jakos daje rade Pozdro i powodzenia

To teraz skonczylem w niedziele, wiec do 1 czerwca bedzie 7-8 tygodni. Tylko nie pociagne go przez 2 miesiace jako caly cykl ( wakacje ciezko z tym bedzie ) chciałbym na jeden miesiąc (ale czy jest sens...) Po wakacjach wskakuje na CP, wiec odpada.

[...] juz wiem co zrobie w sumie ten rok podsumowując z***ałem wiec nie obhodzi mnie tak bardzo czy to bedzie woda czy tłuszcz najwazniejsze zeby mocno przybrac na masie i przez wakacje byc wielkim.A po wakacjach moze sobie spadac i w tedy zaczne jechac dobrze i przybierac czysty miesien. Wiec teraz przyrabie chyba 1-6 Metanabol / 5-20mg (piramidka) [...]

"nie obhodzi mnie tak bardzo czy to bedzie woda czy tłuszcz najwazniejsze zeby mocno przybrac na masie i przez wakacje byc wielkim." mamy tu kwintesencje pogladow sezonowca, normalnie dalbym ci antysoga jesli to by bylo mozliwe (ogolnie dobry pomysl jesli mozna by bylo rozdowac rowniez antysogi )

wiec nie obhodzi mnie tak bardzo czy to bedzie woda czy tłuszcz najwazniejsze zeby mocno przybrac na masie i przez wakacje byc wielkim.A po wakacjach moze sobie spadac i w tedy zaczne jechac dobrze i przybierac czysty miesien. Przecież niedawno byl 1 dzien wiosny, a tu już takie posty się pojawiają j.w. Sezon otwarty

[...] zarysowane mięśnie - sporty walki i trochę siłowni zrobiło swoje. Chcę przytyć 5-10kg przy możliwie jak najmniejszej ilości tłuszczu (kto by tak nie chciał ). Kasy mało bo wakacje w pełni, więc...co do powyższego celu lepiej się nadaje: T6 czy tylko taurynka? Z tego co widziałem 200kaps. kosztowało 49zł a domyslam się, że 200kaps to za mało na [...]

Wspolczuje, dwa lata temu w wakacje tez zlamalem noge w kostce, gips na 5 tygodni+ miesiac rehabilitacji. od silowni zrobilem sobie tydzien przerwy po tym jak mi usztywnili noge, a pozniej wrocilem do treningow, oczywiscie musialem odpuscic sobie wszystkie cwiczenia "na stojaco" nie mowiac juz o jakimkolwiek trenowaniu nog... ogolnie [...]

hmmm dzięki za wasze wypowiedzi... zmawrtwił mnie ostatni komentarz "tylko ze to po jakims czasie spadlo ;/" Hmm no zobaczymy jeszcze jak będe stał z kasą w wakacje :P Teraz pocisne ze 2 miechy na sucho a potem może spróbuje Nitro. Chyba ze polecacie coś innego? Może jakiś inny stack lub mono plus dodatki do tego ? Jakies propozycje ?

Yep - i abstrah**ac od tej niemilej akcji to byl to na pewno top3 stosunek - nie da sie opisac =0 W te wakacje musze pocwiczyc dziwkarskie wyrywy - jestem chyba za bardzo zlozony z psychy bo jak mam nielotnego rozmowce to zero motywacji do bajery - nawet jesli wyglada jak Tyra Banks. Ale bede cwiczyl =) A Tobie, kazi, jak tam po klubach idzie? Co [...]

robilem bo wakacje wogle musialem odsapnac troche ale wystarczy tego i musze sie teraz zabrac do tego lepiej . A nie mialem nawed pojecia i srodkow na mostek wiec musialem ten odblok robic. Za 5 miesiecy sa zawody i chcialbym na nich jak najlepiej wypasc by sie jak najwyzej przebic i czegos zaczepic wiecie o co chodzi.

ja bym tam masowal na twoim miejscu a wycinal sie dopiero na przyszle wakacje

[...] " ale jak porownac te 2 srodki,to nagle otrzymujemy odpowiedz ze winstorl jets 100 razy lepszy od kreatyny , kurcze, zmieszalem sie , ja chcialem zrobic teraz przez wakacje taki maly cykl jakies spalacze itp. polaczyc z kreatyna, chcialem zrobic troche miesa i spalic tluszczyk z brzucha, ale jak tut slysze takie dobre opinie o winku to [...]

[...] treningu siłowego + 40 minut aerobów to w 45 minut się nie wyrobisz; narazie nic nie polecam bo po co... staraj się rozsądniej odżywiać i na początek wystarczy, do tego więcej cierpliwości której dzisiaj wszystkim brakuje..bo każdy szczególnie przed wakacjami jak chce przybydlić i troche podubić w wakacje to się śpieszy..jak kura na ścięcie łba.

[...] sie tematu. Nawet jesli nie zalezy w wielkim stopniu to glownie od niego zalezy jaka to masa. W okresie najwiekszych przyrostow masy trening trwal 2 godziny. Byly wakacje i tylko cwiczylem, jadlem i odpoczywalem. Jak tylko zaczynalem reningi robilem jak arnold: 4-5 godzin na silce zapiredalajac jak dziki osiol 6 razy na tydzien i kazda [...]